Como vencer o medo dos testes

Com a aproximação dos primeiros testes, começa para alguns (pais e filhos) uma grande dor de cabeça.

A nossa experiência mostra-nos que, muitas vezes, os nossos alunos apreenderam correctamente os conteúdos, mas na hora do teste, por nervosismo e/ou insegurança, não conseguem respondem correctamente ao que é solicitado.

Deste modo, aqui ficam algumas sugestões que os podem ajudar a vencer o medo dos testes.

• Encara cada teste como um desafio pessoal ou prova que terás de superar.
  


• Estuda todos os dias e não apenas na véspera dos testes.
  


• Confia em ti e nas tuas capacidades.
  


• Pensa de forma positiva.
  
  

• Pensa em coisas de que gostes.

• Se te sentires inseguro, relembra os resultados positivos que já obtiveste.

• Tira dúvidas com os colegas ou com o/a professor/a antes do teste.

• Respira fundo e concentra-te sempre que tiveres uma “branca”.

• Leva um amuleto ou um objecto pessoal com uma carga simbólica positiva.
  

Elsa